Feliz e abençoada quinta-feira galera!
Para hoje, a professora de dança Vanessa, trouxe algumas dicas de alongamento e de exercícios para melhorar a nossa postura.
Falar nisso, como está a sua postura?
Vamos dar uma olhada e colocar em prática estas dicas ?!
Mande suas dúvidas ou se preferir mande seu vídeo para o e-mail
vanessa_danca@hotmail.com ou pelo WhatsApp (47) 99135-1004
No treino de Karatê de hoje, o professor Anissandro apresenta alguns movimentos básicos.
A base com peso na frente (zenkutsu-dachi)
A base peso na frente com o movimento de soco (oizuqui)
Em seguida defesa para cima (agueuke )
Depois defesa de fora para dentro (sotouke)
Também defesa de dentro para fora ( uthuke )
R, por fim defesa de chute de cima para baixo ( gedam-bary)
Em seguida defesa para cima (agueuke )
Depois defesa de fora para dentro (sotouke)
Também defesa de dentro para fora ( uthuke )
R, por fim defesa de chute de cima para baixo ( gedam-bary)
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