Feliz e abençoada quinta-feira, galera!
E então, como estão se sentindo nesse momento de afastamento das aulas, da escola, dos amigos? Como está sua organização para conseguir seguir com as atividades escolares não presenciais e também com seus afazeres pessoais? Já pensou nisso?
Sabe-se que, especialmente para os alunos, é importante ter uma rotina e segui-la, principalmente na atual realidade. É preciso estabelecer horários para realizar as atividades propostas para serem feitas em casa. Com isso, a importância de uma rotina só aumenta.
Seguindo esse pensamento e sabendo a dificuldade de criar e mais ainda de seguir essa tal rotina, a psicóloga Elaine dá algumas dicas para tirar isso de letra.
e-mail: Elaine.marcondes260994@gmail.com
Não esqueça de organizar nessa rotina, suas atividades físicas. Que tal uma aula de karatê para hoje? O professor Anissandro explica a sequência de movimentos, se liga aí...
Treino de hoje :
Preparação física .
Todos nossos exercícios voltados para o karatê.
Todos trabalhados na escada de exercícios .
Primeiro salto e soco .
Segundo troca de base .
Terceiro posição de apoio ou flexão de braço andando com os braços na escada.
Quarto sapinho puxa e lança as pernas para traz .
Quinto e último pula com as penas fechada já em seguida aberta na escada .
Oss bom treino 🥋👊🏾
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