sáb., 18 de jul. 17:46 (há 5 dias)
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Olá pessoal,
Como vão vocês?Feliz e abençoada quinta-feira!
Essa semana a psicóloga Pamela propõe uma conversa sobre a importância da amizade em nossas vidas. Vamos conversar sobre como manter os sentimentos e emoções que temos pelos nossos amigos em tempos de isolamento social e algumas dicas de como manter contato durante esse período.
Se quiserem conversar com a Pamela, fiquem à vontade para enviar um e-mail para: pamm.soares@gmail.com
E como treino de Karatê, o professor Anissandro demonstra uma sequencia de exercícios solicitados por alguns de seus alunos. Atendendo a pedidos...
Mini aula de karatê.
Aquecimento na escada de exercícios.
Pular corda .
Abdominal.
Burpee com alternância de perna .
Kihon.
Oizuki. Soco
Agueuke. Defesa para cima .
Uthuke .Defesa de dentro para fora.
Shotouke. Defesa de fora para dentro.
Gedam-bary. Defesa para baixo.
Treinamos troca de base na escada de exercícios.
Treinamos chute na bola com troca de pernas .
Por fim treinamos o primeiro kata hean shodan .
Bom treino. OSS 👊🏾🥋
E para encerrar nossa dinâmica pedagógica de hoje, que tal uma voz meiga e suave e uma linda canção?
Hoje a música mais queridinha do momento, será o tema e hoje.
A música Girassol tem um Tom que para cantar, talvez vc possa ter dificuldades, então, a professora traz uma solução.
Essa dica também serve para outras músicas. Coloque em prática!
A professora também gostaria de saber de vocês, quais a músicas que vocês gostam de cantar, e disponibiliza seu telefone para contato. Envie a ela sua música preferida, e aproveite e tire suas dúvidas.
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